电脑已经成为人们生活、工作、学习的必须，然而很多人一坐在电脑前面，常常一坐就是好几个小时，不管是上网聊天，还是游戏、还是电视电影，长时间后会感觉自己不但腰痠背痛，而且眼睛也疲劳、酸涩，常常使眼睛不干涩、发红，可得网专家提醒如果常此疲劳不加注意改善的话，不但在外观上会有黑眼圈、血丝等，日久还会造成视力的减退、视神经的不协调等问题。
        可得网专家提醒平常一定要注意健康的用眼，以下是一些注意事项和改善方法：
一、应该注意与电脑屏幕的距离不可少于30公分，也可以使用防辐射的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害：
        如果眼睛干涩、发痒，可先将眼睛闭起来休息一会，但不能用手去柔眼睛。若无改善就需要到医院进行专业检测资料，有可能是其他的感染所致。 
        平时使用电脑或看书、看报，*好每30分钟休息个5分钟，可得起来走动一下看看窗外，把一直注意近距离的视线拉长。
二、还应该注意日常的眼睛保养： 
        多喝水：尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意补充水分，可改善眼睛干涩。
        滴眼药水、生理时盐水、人工泪液：戴隐形眼镜的人常常会用这类的眼药水来保护眼睛；有些人则是为了防止眼睛干涩，但要注意的是药水的来源，*好还是由医生诊断所开出的，比较保险。因为大部分的眼药水或人工泪液，为了保存方便都会加入防腐剂或杀菌剂，一般人不会有太大的问题，但若是过敏性的体质就很难说了。
         冷、热敷：在眼睛疲劳的时候可以使用冰敷与热敷交替，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，眼睛可以配合转动，多做几次，可以改善眼睛周围的血循，对因疲劳造成的黑眼圈也有很好的效果。
        平时可多吃些含有b-胡萝卜素的食品，如：红萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等，有些人在办公室会泡些枸杞茶、或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。
三、给眼睛做一些简单的按摩，方法如下：
        眼睛闭上，两手食指按住眼头的位置，轻轻沿著眉骨画到太阳穴，对太阳穴稍加用力按。再由太阳穴往下画到眼头的位置，反覆数次两手掌互相搓热，眼睛闭上，然后利用掌心部位的热气，轻轻盖住眼球，但勿重压眼球。
        两手食指用力压鼻翼两侧凹陷处。可以在使用电脑时的中场休息时间，给自己来点按摩，对於眼睛的疲劳也很有帮助。

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