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秋季巧治“电视眼”有绝招

秋季巧治“电视眼”有绝招


622 2012 年 09 月 26 日 16:42  /  可得眼镜  /  来源:可得眼镜

  目前,中国4亿青少年很大一部分深受“电视眼”的困扰,“电视眼”是青少年戴近视眼镜的一个十分重要的诱因。应该如何防治“电视眼”,让眼睛重新健康起来?下面五招,小编教您巧治“电视眼”!

  1、护眼电视保护视健康

  电视机荧光屏过强的亮光会大量消耗眼睛视网膜杆细胞的感光物质——视紫红质,造成视力暂时性减退,对于尚处于生长发育期的儿童来说,更容易导致近视眼的产生。其次,儿童眼睛发育期需要正确的色彩识别,促使细胞正常发育,故观看偏色的色彩会影响其识别能力。最后,图像拖尾对青少年视力的损害就如同坐在运动的汽车里看书,由于眼睛会自动调节以求看清楚书里的内容,如果目标处于不稳定,导致眼睛疲劳甚至发生头晕呕吐等现象。以上三点,就是看电视会造成“电视眼”的根本原因。因此,防治“电视眼”,最关键的是要从电视机入手,最好选购拥有“护眼健康”功能的电视机。

  2、调整姿势改善收看环境

  许多人喜欢关了灯躺在床上看电视,殊不知,不健康的看电视姿势、不合适的收看环境也是造成电视眼的重要原因。在此建议读者朋友们看电视时应保持正常坐姿,不要躺着、歪着,使电视机屏幕的中点位置略低于视平线,与电视机屏幕保持适宜的距离(2米为最佳)。

  3、按摩穴位勤做眼保健操

  还记得学生时代做过的眼保健操么?眼疲劳时做一套眼保健操,适当刺激一下眼周围穴道,能够有效缓解眼疲劳,防止视力下降。因此,建议您在收看电视节目的间隙,可停下来做下简单的眼保健操。

  4、配戴眼镜框架,缩小隐形眼镜时间

  现在很多眼镜族近视了都喜欢戴隐形眼镜,个性一点的甚至普通戴起了彩色隐形眼镜,因为方便和另类,而且隐形眼镜价格美瞳价格都非常便宜。但是还是建议在看电视的时候,最好尽量配戴眼镜框架,以免因干燥、缺氧而损害视力健康。

  5、保证休息勤补维生素

  “电视眼”形成的主要原因就长时间看电视,因此,缓解“电视眼”还要注意不长时间看电视。美国科学家研究结果表明,连续收看一小时电视,视力将会下降30%,如果不及时休息,下降的视力将无法恢复,因此,持续看电视1小时,就需要让眼睛休息、看远10分钟左右。每天看电视时间累计不宜超过3小时。

  另外,喜欢看电视的朋友还可适当补充维生素A,用食补的方式缓解“电视眼”带来的危害。富含维生素A的食物包括鸡蛋、西兰花、胡萝卜、橘子、红枣等,有健眼护眼功能,经常看电视和电脑的人应适当补充。

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