熬夜加班成了很多都市男女特别是特殊行业朋友的“必修课”。因为长时间的配戴隐形眼镜和不注意用眼卫生，使得眼睛毛病越来越多。要知道，长时间戴着隐形眼镜对着电脑，如果不注意用眼卫生，美丽双眸也会“过劳死”哦！

　　熬夜加班，隐形眼镜二天未脱

　　很多人，加班成了例行公事，于是每天配戴隐形眼镜的时间超过16小时。只要是出门，必定会换上隐形眼镜的商务人士，在既舍不得美丽，又不愿放弃奖金的前提下，只好让眼睛多受累了。有的加班狂甚至戴着隐形眼镜整整48个小时不换，一直到眼睛昏暗、模糊，字体看起来变小才会意识到“原来眼睛累了”，才想到要去休息下。

　　原因分析

　　近年来，眼镜族的眼睛疾病越来越多，且患者多是对自己高要求的有志青年，多在连续加班、熬夜后出现视觉异状。很多眼科疾病如结膜炎、角膜炎等都可能与隐形眼镜护理不当有关，严重的还可能会发生角膜溃疡等。通常可能会有的护理误区包括对隐形眼镜镜片的护理不当和配戴使用不当等。例如有些使用者觉得戴着隐形眼镜看电脑方便，就长时间不摘下来甚至戴着过夜；也有些使用者看见护理液上有“免揉搓”等字样，以为镜片不再需要任何的护理。

　　其实，隐形眼镜主要分为传统型隐形眼镜及更换型隐形眼镜两种，传统型隐形眼镜长时间佩戴不摘，会对角膜产生伤害。更换型隐形眼镜包括俗称的日抛、周抛、月抛等非传统型镜片，近年来，许多隐形眼镜生产商纷纷推出了日抛隐形眼镜。从概念上来说，无论隐形眼镜的镜片使用程度如何，符合“越短越健康”的护理概念逐渐深入人心。

　　对于长时间加班又喜欢配戴隐形眼镜的白领来说，及时更换隐形眼镜非常重要。从使用角度来说，日抛隐形眼镜使用方便，不需要使用护理液及每天繁琐的护理；从健康的角度，日抛隐形眼镜能够避免蛋白质沉淀，并避免由于护理不当，或护理液出现问题而产生眼部并发症。

　　电脑族的护眼诀窍

　　1、学会劳逸结合。每使用电脑2小时要休息10-15分钟，此时可远看窗外景观，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。

　　2、眼睛与屏幕保持距离。眼睛与14英寸屏幕距离*少要保持60厘米，15英寸*好要有70厘米距离，屏幕越大，距离依此类推。

　　3、热敷或按摩双眼。用热毛巾或是手帕覆盖于双眼（闭上眼睛），每天1-2次，每次热敷约10-15分钟。亦可以用大拇指轻按眼窝的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移动。

　　4、键盘和座椅的高度。以使用者舒适为主键盘应调整至打字时，前臂与地面平行；而计算机椅*好是有椅背、没有扶手的调整式座椅，调整椅身至可让你的脚平放在地面上。椅面应该要微向前倾，使脊椎挺直，大腿稍倾向地面。

　　5、勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光，*好在屏幕前加装特殊的微滤网或护目镜。屏幕有尘埃时，必须以计算机专用拭镜纸擦拭，增加可视度。

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